運動をして調子をある程度良い状態にできる日もあれば、1日の大部分を横になって過ごしてしまう日もありました。

大分市の就労移行支援をインターネットで調べ、在宅訓練できることを知り、今なら週1回なら取り組める調子だと思ったので、利用開始の連絡をしました。

些細な成長でも褒めていただいたので、自己肯定感が上がり、小さな達成感の積み重ねが自信につながっていきました。

心身の不調を素直に打ち明けることは苦手だったのですが、打ち明けても職員さんに性格や行動を否定されることは一度もなかったので、不調の時間を減らせました。ラジオ体操やストレッチで集中力を向上させることもできました。

面接の予想質問集をいただき、面接前に安心感が強まったこと、卒業生とビデオ通話で情報をいただき、内定を具体的に想像できた状態で就職活動ができたことです。

出た直後は、嬉しさよりも安心感が勝ちました。

周りの様子を聞いて、つい焦ってしまう気持ちは分かります。ですが、訓練ですべきことを一つずつして、成果を書き残して一目見て成長が分かるようにして、小さな達成感を積み上げましょう。そうすれば、焦らず穏やかにいれる時間を長くできると思います。余裕ができたら、ストレッチと筋トレにも取り組みましょう。